训练师

健身教练

• 评估客户当前的体能水平、个人目标和技能。有人想减肥，有人想增强力量，还有人想为特定运动目标进行训练。
• 根据客户的具体需求设计并实施专属的锻炼方案。
• 解释并执行关于体育活动、娱乐活动及健身器材使用的安全规则和条例。
• 为客户提供有关营养、体重管理及生活方式问题的信息或资源。
• 监控客户的进展，并根据需要调整计划。
• 在需要时提供紧急急救。

团体与专项健身教练

• 演示如何进行各种练习和训练项目。
• 监督客户进行锻炼，并向他们演示或讲解正确技巧，以减少受伤风险并提升健身效果。
• 自行规划并编排课程。他们选择适合课程的音乐并设计动作流程。部分教练可能教授由健身公司或其他机构（如尊巴）预先编排的固定动作流程。
• 在训练或课程中为不同体能和技能水平的学员提供替代性练习。
• 在需要时提供紧急急救。

• 专业课程示例包括普拉提、瑜伽、CrossFit、TRX等。

健身教练在健身机构工作时，除健身指导职责外，常需承担多种任务，例如接待前台、办理新会员注册、带领参观健身中心、撰写通讯文章、设计海报传单，以及监督力量训练区和有氧器械区的使用。

健身总监负责管理健身房或各类健康俱乐部的健身事务。他们通常承担行政职责，例如为客户安排私人训练课程或制定锻炼激励计划。他们还常为健身场所选配和订购健身器材。

• 听力技能
• 耐心
• 分析能力
• 坚韧
• 组织能力
• 体能技能
• 激励技巧
• 对身体的理解
• 营养学、生物学、生理学知识

• 健身房和健康俱乐部
• 专业健身房：CrossFit、瑜伽、普拉提、芭蕾塑形法等
• 度假村、健康中心
• 邮轮
• 在线：许多私人教练现在制作训练视频和团体健身视频。这是他们推广自身并开拓其他收入来源的方式。
• 私人：在家中的个人。

• 本质上你就是一位企业主：除了精通健身领域的专业技能外，成为成功的教练意味着要在商业领域取得成功。你不能指望健身房为你输送客户，必须打造个人品牌，制定有效的营销策略并付诸实践。客户数量的多少、与客户保持联系的质量，都由你自己掌控。
• 你必须紧跟新技术和新趋势。
• 你必须了解的不仅仅是体能训练。人们还想了解营养学、治疗技术。
• 工作时间不固定：夜班、周末班，每天工作时间不同。
• 可能是上班前的清晨，也可能是下班后的深夜。

日益增长且需求旺盛。越来越多的人加入健身行列。他们深知运动与营养是长久健康的关键。预防性保健理念正广泛传播，而运动正是预防性保健的重要组成部分。

• 热爱健身和锻炼！
• 热爱运动！